داشتن شکمی تخت و سفت آرزوی هر فردی است؛ که بزرگ شدن آن ممکن است علاو‌بر، ظاهر آزار‌دهنده‌اش، سلامت جسمی شما را به خطر بی‌اندازد. سبک زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی، ورزش کردن و روش‌های درمانی تخصصی، می‌تواند گزینه موثری برای لاغر کردن شکم، به‌شمار رود. در این مقاله، ما بهترین روش لاغر كردن شكم و پهلو را به شما معرفی می‌کنیم تا از دیدن اندام خود در آینه لذت ببرید.
راه های لاغر کردن شکم با روش‌های نوین پزشکی
لاغر کردن شکم و پهلو با روش‌های تخصصی و کلینیکی یکی از گزینه‌های موثر محسوب می‌شود. این روش ها در مدت با فناوری و تکنولوژی نوین باعث می‌شود در مدت زمان کوتاه، به شکمی صاف و تخت دستیابید که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت.
دستگاه لاغری ترواسکالپ؛ بهترین روش برای لاغر کردن شکم
استفاده از دستگاه ترواسکالپ روشی غیرتهاجمی برای لاغر کردن چربی شکم است و بهترین روش برای لاغر کردن شکم و پهلو نیز محسوب می‌شود. از فرکانس رادیویی دستگاه ترواسکالپ برای از بین بردن چربی و سلولیت شکم استفاده می‌شود. این دستگاه به‌وسیله قطعه هندپیس با حرارت بالا و بدون درد انجام می‌شود و در نهایت موجب چربی‌سوزی و افزایش شدت جریان خون در ناحیه شکم می‌شود.
استفاده از این دستگاه در یک جلسه باعث مرگ 24 الی 34 درصد از سلول‌های چربی می‌شود. تعداد جلسات لاغری با دستگاه ترواسکالپ، به چربی‌های اضافی و انباشته‌شده بیمار بستگی دارد.
اگر علاوه‌بر لاغری شکم و پهلو، قصد انجام سایر اقدامات زیبایی مانند لاغری و زیباسازی صورت و واژینال را دارید، انتخاب روشی نوین مانند هایفو واژینال و صورت گزینه موثری محسوب می‌شود که به لیفت و کشیدن پوست کمک می‌کند.
لیزر لیپولیز؛ روشی برای حذف چربی‌های دور شکم و کمر
در دنیای امروزی دستگاه‌های لیزر، پیشرفت‌های گسترده‌ای در خدمات زیبایی مانند از بین بردن خالهای قرمز روی پوست و درمانی مانند لاغر کردن شکم داشته است که هر یک با ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد روی سطح پوست قابل‌اجرا هستند. لیزر لیپولیز یک روش غیرتهاجمی است که با استفاده از گرمای لیزر در طول موج‌های مختلف، برای چربی‌سوزی شکم و کمر یا حتی کل نواحی استفاده می‌شود.
در این روش بافت‌های عمیق توسط اشعه لیزر از بین می‌رود و موجب لاغر شدن کمر، شکم و پهلو می‌شود. تعداد جلسات این روش، بستگی به تشخیص پزشک دارد که با مشاهده وضعیت بدنی شما؛ جلسات را مشخص می‌کند.
دستگاه لیپوماتیک؛ تحولی عظیم برای لاغر كردن شكم و پهلو
دستگاه لیپوماتیک با استفاده از دو امواج اینفراسونیک و حرکت کانول انجام می‌شود. در این روش با ایجاد برش یا سوراخ روی شکم، لوله کانولا وارد و چربی‌ها برداشته می‌شوند. دستگاه لیپوماتیک بدون ایجاد اسکار و سوختگی باعث تحریک میکروبلاست‌ها و تحریک کلاژن‌سازی شده و موجب لاغری خواهد شد. اگر هدف شما لاغر کردن سریع شکم است، فقط یک الی سه جلسه درمان با این دستگاه برای شما کافی است؛ زیرا در هر یک جلسه 3 الی 4 کیلو از چربی‌ها برداشته می‌شود؛ بدین‌ترتیب روشی موثر برای لاغر کردن شکم پهلو محسوب می‌شود.
اگر شما علاوه‌بر لاغر کردن شکم، آرزوی پوستی بدون مو دارید و به این موضوع که چگونه موهای شکم را از بین ببریم فکر می‌کنید، لیزر موهای زائد گزینه موثری برای پوستی یکدست و بدون مو محسوب می‌شود.
راه لاغر کردن شکم با عمل جراحی لیپوساکشن
عمل جراحی لیپوساکشن، به‌وسیله یک دستگاه مکش و یک لوله توخالی انجام می‌شود که چربی‌ها را از ناحیه شکم و پهلو خارج می‌سازد. این روش نیاز به بیهوشی دارد و لوله کانولا از طریق برش ایجاد شده، وارد شکم می‌شود و سپس از طریق همین لوله چربی‌های اضافه از ناحیه شکم یا پهلو خارج می‌شود. این عمل طی یک جلسه چند ساعته انجام می‌شود و دوره نقاهت آن نسبت به روش‌های نوین غیرتهاجمی بیشتر است.
برای اطلاع از رفع موهای زائد به‌صورت دائمی، می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تعداد جلسات و قیمت از بین بردن موهای زائد با لیزر، به صفحه اصلی آکادمی تخصصی پوست و مو مای اسکین مراجعه کنید.
تناسب اندام و راه لاغر کردن شکم با ورزش
ورزش‌های روزانه و منظم شامل ورزش‌های هوازی و تمرینات مخصوص، باعث می‌شود که چربی‌های دور شکم، کمر و پهلو تحت‌تاثیر قرار گیرند و در نتیجه موجب چربی‌سوزی شود. این تمرینات عبارت‌اند از:
- دوچرخه سواری به مدت 10 الی 30 دقیقه به‌صورت روزانه
- پلانک به مدت 30 ثانیه در روز
- دراز نشست سه ست 15 تایی
- اسکوات دو ست 20 تایی
- 2 الی 3 جلسه شنا در هفته
ورزش‌ها علاوه‌بر لاغر کردن شکم و پهلو، به سلامت جسم و روح نیز کمک بسیاری می‌کند. البته باید به این نکته توجه داشت لاغر کردن با تمرینات ممکن است به مدت زمان طولانی نیاز داشته باشد و حتی به سال‌ها تمرین نیاز داشته باشید تا از شر چربی‌های شکم خلاص شوید.
رژیم غذایی سالم برای لاغر کردن چربی شکم
یکی از راه های لاغر کردن شکم،جلوگیری از فست فود و غذای چرب است. برخی از گام‌های کوچک تاثیرگذار برای لاغر کردن شکم و پهلو عبارت‌اند از:
- خوردن روزانه میوه به‌جای شیرینی‌جات خامه‌ای
- مصرف سبزیجات در طول روز
- محدود کردن مصرف قند و نمک
- مصرف مواد غذایی سالم مانند گوشت سفید و قرمز بدون چربی، لبنیات و حبوبات
- مصرف نان سبوس دار
- مصرف زیاد آب در روز
- خوردن چربی‌های مفید مانند زیتون و آجیل
برای داشتن سبک زندگی سالم باید از تغذیه سالم پیروی کرد تا تناسب اندام در طول زندگی حفظ شود؛ اما با بالا رفتن سن، افزایش وزن یک پدیده طبیعی است. شما با مشاوره پزشکان برای دادن رژیم غذایی می‌توانید شکمی لاغر و سفت داشته باشید.
استفاده از دستگاه‌های لاغری پیشرفته؛ راهی برای لاغر کردن سریع شکم بدون بازگشت
در این مقاله به بررسی روش‌های نوین و اساسی برای لاغر کردن سریع شکم پرداختیم. معمولا استفاده از روش‌های نوین و غیرتهاجمی عوارضی به‌همراه ندارند و کم‌خطر تر از روش‌های تهاجمی به‌شمار می‌روند. همچنین سبک زندگی سالم با ورزش و تغذیه، روش سالم اما طولانی برای لاغرکردن پهلو و شکم محسوب می‌شود.
آکادمی تخصصی پوست و مو مای اسکین با گذاشتن دوره‌های آموزشی مانند آموزش لیزر موهای زائد و آموزش لاغری غیرتهاجمی این فرصت را به افرادی می‌دهد که با ثبت نام، از همه روش‌های خدمات زیبایی که امروزه متقاضیان بسیاری پیدا کرده‌اند، استفاده کنند.
